Coaching 3 mois · Suivi personnalisé

Trois mois pour changer vos habitudes, accompagnée.

Un programme calculé au gramme près pour vous, réajusté en continu, et moi à vos côtés jusqu'à ce que vous soyez autonome.

Hajoura, consultante en nutrition
Je commence mon coaching
  • Paiement en plusieurs fois possible
  • Paiement sécurisé Square
  • Je vous contacte sous 24h

Ça vous parle ?

Vous savez quoi faire. Mais seule, ça ne tient pas.

  • «

    J'ai déjà essayé plusieurs méthodes, sans résultat durable.

  • «

    Ce n'est pas la motivation qui me manque, c'est le temps.

  • «

    Je ne sais jamais quelles quantités sont bonnes pour moi.

  • «

    Toute seule, au premier imprévu, je lâche.

Le coaching est fait pour ça : un cadre calculé pour vous, et quelqu'un à vos côtés pour l'ajuster.

Le coaching en détail

Ce que comprend votre accompagnement.

Pour qui ?

  • Les femmes actives qui manquent de temps, pas de motivation
  • Celles qui ont essayé plusieurs méthodes sans résultat durable
  • Celles qui veulent perdre du poids ou se rééquilibrer, sans extrêmes
  • Les jeunes mamans qui veulent retrouver de l'énergie (hors suivi médical)
  • Celles qui ont besoin d'un cadre et de ne plus avancer seules

Ce que vous recevez

  • 3 mois de suivi personnalisé
  • Un programme au gramme près : vous n'avez rien à compter
  • Réajustement illimité : votre programme évolue dès que besoin
  • 1 visio par mois pour faire le point ensemble
  • Disponible sur WhatsApp 24h sur 24*
    *hors week-end
  • Une méthode progressive, sans aliments interdits

Comment se déroule le suivi

  1. Mois 1

    Poser les bases

    On fait le point sur vos habitudes, votre rythme et vos objectifs. Vous recevez votre programme, calculé au gramme près.

  2. Mois 2

    Ajuster en continu

    Votre programme est réajusté dès que nécessaire, selon votre ressenti, vos contraintes et vos retours sur WhatsApp.

  3. Mois 3

    Ancrer et devenir autonome

    On consolide les nouvelles habitudes pour que vous sachiez continuer seule, sereinement.

Pourquoi trois mois ?

Parce qu'une habitude ne se construit pas en une semaine. Trois mois laissent le temps d'essayer, d'ajuster, de traverser les imprévus (une semaine chargée, des vacances, une baisse de motivation) et de repartir avec des repères qui vous appartiennent.

Ce que vous pouvez en attendre

Des repères clairs, un cadre rassurant, des repas plus simples et une relation plus sereine avec l'assiette. La perte de poids, quand elle fait partie de votre objectif, se construit progressivement.

Plus qu'un programme alimentaire

Un programme tout fait

  • Le même plan pour tout le monde
  • Seule face aux difficultés
  • On suit des règles sans les comprendre
  • Tout s'arrête quand le programme s'arrête

Le coaching Hajoura

  • Adapté à votre vie, réajusté en continu
  • Une réponse à vos questions sur WhatsApp, 24h/24 en semaine
  • Vous comprenez le pourquoi de chaque repère
  • Vous repartez autonome

Elles en parlent

Les mots de mes clientes.

  • « Je mange à ma faim pour la première fois de ma vie. »

    Je voulais te dire merci, je me sens mais tellement bien. Contente de manger, ça peut paraître bête mais je mange à ma faim pour la première fois de ma vie et en perdant du poids.

    Myriam A.

  • « Les instructions sont claires. »

    Au niveau du programme, je suis contente parce que tu es vraiment disponible, les instructions sont claires et je suis loin de mourir de faim. Je ne finis pas toujours mes assiettes.

    Léa B.

  • « Ça fait du bien de ne pas se sentir seule. »

    Merci à toi ! Ça fait du bien de ne pas se sentir seule dans ce parcours de perte de poids. Franchement l'accompagnement, c'est vraiment top.

    Camille R.

  • « Je me sens plus légère. »

    Premier petit bilan après une semaine de programme : -700 g sur la balance ce matin. Je me sens plus légère et je vois que mon ventre a un peu dégonflé.

    Inès S.

  • « Trop heureuse, merci pour tout ! »

    Hello, pesée à tout pile deux semaines : -2,4 kg 😱 Trop heureuse, merci pour tout ! 🥰

    Sarah M.

Messages de clientes reçus pendant leur accompagnement. Les résultats sont individuels et varient d'une personne à l'autre.

Moi aussi, je veux être accompagnée
Portrait de Hajoura

Qui suis-je ?

Moi, c'est Hajoura, consultante en nutrition.

J'accompagne des femmes qui veulent mieux manger et perdre du poids de façon saine et réaliste, sans régime strict. J'ai constaté que les régimes trop restrictifs ne tiennent pas dans la durée : ils fatiguent, frustrent et font souvent reprendre.

En coaching, je calcule votre programme au gramme près, je l'ajuste avec vous aussi souvent que nécessaire et je reste disponible pour vos questions, jusqu'à ce que vous soyez autonome.

  • Formation professionnelle de nutritionniste depuis juin 2025
  • Accompagnement des femmes
  • @hajourazglam sur Instagram et TikTok

L'offre

Coaching nutrition 3 mois

  • 3 mois de suivi personnalisé
  • Un programme au gramme près : vous n'avez rien à compter
  • Réajustement illimité, dès que besoin
  • 1 visio par mois pour faire le point ensemble
  • Disponible sur WhatsApp 24h sur 24, hors week-end

700 €

Paiement en plusieurs fois possible

Je commence mon coaching
  • Paiement sécurisé via Square
  • Je vous contacte par e-mail sous 24h

Après votre inscription

Comment on démarre ?

  1. Vous réglez en ligne

    Paiement sécurisé via Square, en une ou plusieurs fois.

  2. Je vous contacte sous 24h

    Par e-mail, pour fixer ensemble votre premier bilan.

  3. Vous recevez votre programme

    Calculé au gramme près pour vous, puis réajusté tout au long des 3 mois.

FAQ

Tout savoir avant de commencer.

Quelle différence entre le coaching et la consultation ?

Le coaching est un accompagnement suivi sur trois mois : programme calculé au gramme près, réajustements illimités, une visio par mois et une disponibilité sur WhatsApp 24h/24, hors week-end. La consultation est une séance unique d'1h, en visio ou par téléphone au choix, pour faire le point et recevoir des conseils personnalisés. Votre programme vous est ensuite envoyé par mail.

S'agit-il d'un régime strict ou restrictif ?

Non. L'approche repose sur une alimentation équilibrée, durable et respectueuse du corps, sans suppression inutile d'aliments ni règles rigides.

Est-ce compatible avec un emploi du temps chargé ?

Oui. Tout est pensé pour un quotidien réel, rythmé par le travail, la famille et la fatigue. Les repères sont simples, flexibles et applicables sans contrainte excessive.

Faut-il compter les calories ou peser les aliments ?

Non, pas besoin de compter : je calcule tout à votre place. Vous devez uniquement peser vos aliments.

Je suis allaitante, est-ce que c'est possible ?

Oui. Les besoins caloriques liés à l'allaitement sont pris en compte dans votre programme.

Vais-je forcément perdre du poids ?

Si la perte de poids fait partie de votre objectif, elle est travaillée progressivement, sans méthode extrême, avec un programme calculé pour vous et réajusté en continu, pour qu'elle soit durable.

Le paiement en plusieurs fois est-il possible ?

Oui, pour le coaching 3 mois. Le paiement se fait en ligne, de façon sécurisée, via Square.

Quand puis-je commencer ?

Très vite : après votre paiement, je vous contacte par e-mail sous 24h pour fixer votre premier bilan.

L'accompagnement remplace-t-il un suivi médical ?

Non. L'accompagnement nutritionnel ne remplace pas un avis ou un suivi médical. En cas de pathologie, de traitement en cours ou de situation médicale particulière, consultez un professionnel de santé.

Une autre question ? suivi@hajoura.fr

Prête à commencer ?

Votre équilibre commence par une première étape.

Trois mois accompagnée, avec un programme pensé pour votre vraie vie.

700 €

Je commence mon coaching

Paiement sécurisé · En plusieurs fois possible