Hajoura · Consultante nutrition · @hajourazglam
Mangez mieux, vivez mieux. Un accompagnement pensé pour vous aider à atteindre vos objectifs avec plaisir et équilibre.
Votre profil
Mon accompagnement est conçu pour les femmes qui souhaitent transformer leur hygiène de vie sans sacrifier leur bien-être mental ni leur plaisir de manger.
Celles qui ont besoin d'une méthode simple et rapide à intégrer dans un quotidien chargé.
Celles qui veulent en finir avec les régimes « yoyo » et retrouver une relation saine avec l'assiette.
Celles qui souhaitent se réapproprier leur corps et retrouver leur énergie après la grossesse, allaitement compris.
Vous vous reconnaissez ?
En savoir plusSans engagement, juste pour comprendre si c'est fait pour vous.
La méthode Hajoura
Quatre principes guident chacun de mes accompagnements. L'idée n'est pas de suivre un plan parfait, mais d'apprendre à bien manger dans la vie que vous avez vraiment.
Des changements pas à pas, sans restriction excessive. Si perdre du poids fait partie de votre objectif, on le construit à un rythme que votre corps et votre moral peuvent suivre.
Un cadre que vous pouvez garder après l'accompagnement, pour sortir du cycle des régimes et des reprises de poids.
Travail, enfants, fatigue, restaurants, imprévus : des repères simples qui s'adaptent à vos journées, pas l'inverse.
Votre énergie, votre ressenti et votre plaisir de manger comptent autant que l'assiette. Le but : une relation plus sereine avec l'alimentation.
Les formules
Trois façons d'avancer. Choisissez la phrase qui vous ressemble le plus.
« Je veux être accompagnée pendant plusieurs mois. »
700 €
Un suivi personnalisé et humain pour changer vos habitudes durablement.
« J'ai besoin d'un rendez-vous ponctuel. »
90 €
Ouverture des rendez-vous très prochainement
Un regard extérieur et des conseils personnalisés, sans vous engager sur plusieurs mois.
« Je veux avancer seule, à mon rythme. »
49 € TTC
La porte d'entrée vers mon approche, à lire et à appliquer chez vous.
Offre principale · Coaching 3 mois
Un accompagnement personnalisé pour apprendre à mieux manger, retrouver un équilibre et, si c'est votre objectif, perdre du poids progressivement. Votre programme est calculé au gramme près et réajusté en continu, avec moi à vos côtés jusqu'à votre autonomie.
On fait le point sur vos habitudes, votre rythme et vos objectifs. Vous recevez votre programme, calculé au gramme près.
Votre programme est réajusté dès que nécessaire, selon votre ressenti, vos contraintes et vos retours sur WhatsApp.
On consolide les nouvelles habitudes pour que vous sachiez continuer seule, sereinement.
Parce qu'une habitude ne se construit pas en une semaine. Trois mois laissent le temps d'essayer, d'ajuster, de traverser les imprévus (une semaine chargée, des vacances, une baisse de motivation) et de repartir avec des repères qui vous appartiennent.
Des repères clairs, un cadre rassurant, des repas plus simples et une relation plus sereine avec l'assiette. La perte de poids, quand elle fait partie de votre objectif, se construit progressivement.
Un programme tout fait
Le coaching Hajoura
Coaching 3 mois
700 €
Paiement en plusieurs fois possible
Paiement sécurisé via Square
Elles en parlent
« Je mange à ma faim pour la première fois de ma vie. »
Je voulais te dire merci, je me sens mais tellement bien. Contente de manger, ça peut paraître bête mais je mange à ma faim pour la première fois de ma vie et en perdant du poids.
« Les instructions sont claires. »
Au niveau du programme, je suis contente parce que tu es vraiment disponible, les instructions sont claires et je suis loin de mourir de faim. Je ne finis pas toujours mes assiettes.
« Ça fait du bien de ne pas se sentir seule. »
Merci à toi ! Ça fait du bien de ne pas se sentir seule dans ce parcours de perte de poids. Franchement l'accompagnement, c'est vraiment top.
« Je me sens plus légère. »
Premier petit bilan après une semaine de programme : -700 g sur la balance ce matin. Je me sens plus légère et je vois que mon ventre a un peu dégonflé.
« Trop heureuse, merci pour tout ! »
Hello, pesée à tout pile deux semaines : -2,4 kg 😱 Trop heureuse, merci pour tout ! 🥰
Messages de clientes reçus pendant leur accompagnement. Les résultats sont individuels et varient d'une personne à l'autre.
Offre ponctuelle · Consultation individuelle
Vous avez besoin d'un regard extérieur et de conseils personnalisés, sans vous engager sur plusieurs mois. La consultation est une séance unique pour faire le point sur votre situation et repartir avec un plan clair.
En autonomie · Ebook
Un guide pour comprendre les bases d'une alimentation équilibrée et les appliquer à votre rythme, avec des idées de repas et des recettes simples. C'est la porte d'entrée idéale pour découvrir ma façon de faire.
6 semaines de repasPlus de 50 recettesPDF reçu instantanément par mail
Ebook nutrition & recettes
49 € TTC
Paiement sécurisé via Square · PDF reçu instantanément par mail
Mon parcours
Formation professionnelle de nutritionniste depuis juin 2025.
Je suis spécialisée dans l'accompagnement des femmes souhaitant perdre du poids de manière saine, durable et réaliste. Au fil de mon expérience professionnelle, j'ai constaté que les régimes stricts ne fonctionnent pas sur le long terme. Ils fatiguent le corps, épuisent le mental et conduisent fréquemment à de la frustration.
Mon approche repose sur une nutrition équilibrée et adaptée au quotidien, sans extrêmes ni interdictions inutiles. J'accompagne des femmes actives, parfois fatiguées, en post-partum ou ayant déjà essayé de nombreuses méthodes, à retrouver un rapport apaisé à l'alimentation.
Je travaille avec une vision globale de la nutrition, intégrant la compréhension du métabolisme, le respect du corps, la gestion de la fatigue et des émotions, ainsi que la perte de masse grasse sans compromettre la santé.
Mon objectif n'est pas seulement d'aider à perdre du poids, mais de transmettre des bases solides et durables, afin de permettre une stabilisation sur le long terme.
Choisir ma formuleSimple et rapide
Coaching, consultation ou ebook, selon votre besoin du moment.
Paiement sécurisé via Square. Le paiement en plusieurs fois est possible pour le coaching.
L'ebook arrive instantanément par mail, en PDF. Pour le coaching, je vous contacte par e-mail sous 24h pour fixer votre premier bilan.
Si vous voulez être suivie et changer vos habitudes en profondeur, choisissez le coaching 3 mois. Si vous avez besoin d'un avis ponctuel et d'un plan d'action, la consultation suffit. Si vous préférez avancer seule, commencez par l'ebook.
Le coaching est un accompagnement suivi sur trois mois : programme calculé au gramme près, réajustements illimités, une visio par mois et une disponibilité sur WhatsApp 24h/24, hors week-end. La consultation est une séance unique d'1h, en visio ou par téléphone au choix, pour faire le point et recevoir des conseils personnalisés. Votre programme vous est ensuite envoyé par mail.
Non. L'approche repose sur une alimentation équilibrée, durable et respectueuse du corps, sans suppression inutile d'aliments ni règles rigides.
Oui. Tout est pensé pour un quotidien réel, rythmé par le travail, la famille et la fatigue. Les repères sont simples, flexibles et applicables sans contrainte excessive.
Non, pas besoin de compter : je calcule tout à votre place. Vous devez uniquement peser vos aliments.
Oui. Les besoins caloriques liés à l'allaitement sont pris en compte dans votre programme.
Si la perte de poids fait partie de votre objectif, elle est travaillée progressivement, sans méthode extrême, avec un programme calculé pour vous et réajusté en continu, pour qu'elle soit durable.
Instantanément après l'achat, au format PDF, par mail.
Oui, pour le coaching 3 mois. Le paiement se fait en ligne, de façon sécurisée, via Square.
Très vite : après votre paiement, je vous contacte par e-mail sous 24h pour fixer votre premier bilan.
Non. L'accompagnement nutritionnel ne remplace pas un avis ou un suivi médical. En cas de pathologie, de traitement en cours ou de situation médicale particulière, consultez un professionnel de santé.
Prête à commencer ?
Choisissez celle qui vous convient aujourd'hui. Vous pourrez toujours aller plus loin demain.
