Programme 6 semaines · Perte de poids

6 semaines de repas déjà pensés pour vous.

Plus de 50 recettes saines, gourmandes et faciles pour mieux manger et avancer vers votre objectif. Plus besoin de vous demander quoi cuisiner.

Je veux mon programme
  • PDF reçu par mail tout de suite
  • Paiement sécurisé Square
  • Lisible sur téléphone

Ça vous parle ?

Mieux manger, oui. Mais par où commencer ?

  • «

    Chaque soir, je me demande quoi cuisiner… et je refais toujours les mêmes plats.

  • «

    Je veux perdre du poids, mais les régimes me frustrent et je finis toujours par craquer.

  • «

    Manger sain, pour moi, c'est fade. Je ne veux pas renoncer au plaisir.

  • «

    Avec le travail et la maison, je n'ai pas le temps de réfléchir à mes menus.

Ce programme a été créé pour ça : vous donner un cadre simple, gourmand et déjà prêt.

Ce que vous recevez

Tout est prévu, il ne reste qu'à cuisiner.

  • 6 semaines de repas complets

    Vous savez quoi manger, jour après jour. Fini la charge mentale des menus.

  • Plus de 50 recettes saines, gourmandes et faciles

    Plus de 50 idées pour sortir de la routine sans passer des heures en cuisine.

  • Les bases de la nutrition, expliquées simplement

    Vous comprenez le pourquoi, pour continuer seule après les 6 semaines.

  • Des repères faciles à appliquer

    Même les jours chargés, au restaurant ou en famille.

  • Un PDF dans votre boîte mail

    Sur votre téléphone en cuisine ou au supermarché, ou imprimé si vous préférez.

Voir l'offre

Concrètement

Ce qui change dans votre quotidien.

  • Vous ne réfléchissez plus aux menus

    6 semaines organisées pour vous.

  • Vous mangez avec plaisir

    Des recettes gourmandes, pas des assiettes tristes.

  • Vous cuisinez simplement

    Des recettes faciles, accessibles à toutes.

  • Vous gardez de bonnes bases

    Une approche durable, sans aliments interdits.

Je veux mes recettes

Elles en parlent

La méthode Hajoura, racontée par ses clientes.

  • « Je mange à ma faim pour la première fois de ma vie. »

    Je voulais te dire merci, je me sens tellement bien. Contente de manger, ça peut paraître bête mais je mange à ma faim pour la première fois de ma vie.

    Myriam A.

  • « Les instructions sont claires. »

    Je suis contente, les instructions sont claires et je suis loin de mourir de faim. Je ne finis pas toujours mes assiettes.

    Léa B.

Messages de clientes accompagnées par Hajoura en coaching.

Chaque jour, des idées repas et des conseils sur @hajourazglam.

Instagram TikTok
Portrait de Hajoura

Qui suis-je ?

Moi, c'est Hajoura, consultante en nutrition.

J'accompagne des femmes qui veulent mieux manger et perdre du poids de façon saine et réaliste, sans régime strict. J'ai constaté que les régimes trop restrictifs ne tiennent pas dans la durée : ils fatiguent, frustrent et font souvent reprendre.

Dans ce programme, j'ai réuni ce que je transmets en accompagnement : des repas équilibrés, gourmands et simples, pensés pour la vraie vie.

  • Formation professionnelle de nutritionniste depuis juin 2025
  • Coaching nutrition 3 mois
  • @hajourazglam sur Instagram et TikTok

L'offre

Programme 6 semaines + de 50 recettes

  • 6 semaines de repas complets
  • Plus de 50 recettes saines, gourmandes et faciles
  • Les bases de la nutrition, expliquées simplement
  • Des repères faciles pour le quotidien
  • Format PDF : téléphone, tablette, ordinateur

49 € TTC

Paiement unique, sans abonnement. Soit environ 1,17 € par jour sur 6 semaines.

Je veux mon programme
  • Paiement sécurisé via Square
  • PDF envoyé par mail juste après l'achat

Vous hésitez ?

Les questions qu'on se pose souvent.

  • « Je ne suis pas douée en cuisine. »

    Les recettes sont pensées pour être faciles. Pas besoin d'être cheffe pour les réussir.

  • « Je n'ai pas le temps. »

    C'est justement le but : vos repas sont déjà prévus pour 6 semaines, vous n'avez plus à chercher quoi cuisiner.

  • « Encore un régime ? »

    Non. Pas d'aliments interdits : des repas équilibrés et gourmands.

  • « Je lis tout sur mon téléphone. »

    Parfait : c'est un PDF, lisible sur téléphone, tablette ou ordinateur.

FAQ

Tout savoir avant de commencer.

Comment je reçois l'ebook ?

Par mail, au format PDF, juste après votre paiement : vous recevez un e-mail de confirmation envoyé par ebook@hajoura.fr avec votre lien de téléchargement. Vous pouvez aussi le télécharger directement sur la page qui s'affiche après le paiement.

Je n'ai pas reçu le mail, que faire ?

Regardez d'abord dans vos courriers indésirables (l'expéditeur est ebook@hajoura.fr). S'il n'y est pas, écrivez-moi à ebook@hajoura.fr et je vous le renvoie.

Puis-je le lire sur mon téléphone ou l'imprimer ?

Oui. C'est un fichier PDF : vous pouvez le lire sur téléphone, tablette ou ordinateur, et l'imprimer si vous préférez le papier.

Est-ce un régime ?

Non. Le programme repose sur une alimentation équilibrée et gourmande, sans aliments interdits.

Pour qui est ce programme ?

Pour toutes celles qui veulent mieux manger, retrouver un équilibre et, si c'est leur objectif, perdre du poids à leur rythme, avec un cadre simple et déjà prêt.

Le paiement est-il sécurisé ?

Oui, le paiement se fait via Square, une plateforme de paiement sécurisée. C'est un paiement unique, sans abonnement.

Et si j'ai besoin d'un suivi personnalisé ?

L'ebook est fait pour avancer en autonomie. Si vous voulez un programme calculé pour vous et un suivi, découvrez le coaching 3 mois.

Remplace-t-il un suivi médical ?

Non. En cas de pathologie, de traitement ou de situation particulière (grossesse, par exemple), demandez l'avis d'un professionnel de santé.

Prête à commencer ?

Dans quelques minutes, vos 6 semaines sont prêtes.

Plus de 50 recettes saines et gourmandes, et des repas déjà pensés pour vous.

49 € TTC

Je veux mon programme

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